Užsiėmimai skirti 11–15 metų paaugliams, kurie jau turi plaukimo įgūdžių tačiau nori juos tobulinti.
Užsiėmimų metu treneris įvertins esamus įgūdžius ir atsižvelgdamas į kiekvieno dalyvio individualų pasirengimą, pateiks asmenines tobulėjimo rekomendacijas bei nuosekliai lydės viso įgūdžio tobulinimo proceso metu.
Stovykla vyks 5 dienas iš eilės, kiekvieną dieną po 2 valandas.
Užsiėmimai susideda iš:
- 30 min. sausumos užsiėmimų;
- 1 val. plaukimo įgūdžių tobulinimo treniruotės 50 metrų baseine;
- 30 min. aktyvių pramogų bei žaidimų vandenyje.
Ką veiksime kasdien?
- Bendro fizinio lavinimo pratimai sausumoje;
- Taisyklingo kvėpavimo vandenyje technikų mokymasis;
- Plaukimo įgūdžių tobulinimas įvairiomis plaukimo technikomis;
- Šuoliai į vandenį, nardymas;
- Taisyklingo starto, posūkių ir finišo mokymasis.
