Aktyvus, saugus ir ekstremalus plaukimas suaugusiesiems – investicija į fizinį aktyvumą, saugumą ir pasirengimą ekstremalioms situacijoms
Mokėjimas plaukti – tai ne tik galimybė aktyviai leisti laisvalaikį, bet ir svarbus gyvenimo įgūdis, galintis padėti išsaugoti savo ir kitų žmonių gyvybę. Suprasdama fizinio aktyvumo, saugaus elgesio vandenyje ir pasirengimo netikėtoms situacijoms svarbą, VšĮ Plaukimo akademija „Banga“ įgyvendina projektą „Aktyvus, saugus ir ekstremalus plaukimas suaugusiesiems“ (Nr. NSA-FA-RFA-2026-0185), finansuojamą Nacionalinės sporto agentūros.
Per 12 projekto įgyvendinimo mėnesių siekiama į fizinio aktyvumo ir praktinių mokymų veiklas įtraukti 120 suaugusiųjų. Projekto tikslas – ne tik pagerinti dalyvių plaukimo techniką ir fizinę ištvermę, bet ir suteikti jiems praktinių saugaus elgesio vandenyje, gelbėjimo bei pasirengimo ekstremalioms situacijoms žinių ir įgūdžių.
Pirmasis etapas jau įsibėgėjo – veiklose dalyvauja 61 suaugęs žmogus.
Plaukimo treniruotės – nuo baseino iki atvirų vandenų
Projektas vykdomas dviem etapais, kurių kiekvienas trunka šešis mėnesius. Kiekviename etape planuojama įtraukti po 60 dalyvių, suskirstytų į keturias grupes. Taip siekiama užtikrinti kokybišką ir individualiems gebėjimams pritaikytą treniruočių procesą. Taip pat keliamas tikslas, kad ne mažiau kaip 50 proc. visų projekto dalyvių sudarytų moterys.
Dalyviai du kartus per savaitę treniruojasi su plaukimo treneriu Girstučio baseine. Užsiėmimų metu tobulinama plaukimo technika, lavinama ištvermė, stiprinamas fizinis pasirengimas ir pasitikėjimas savo gebėjimais vandenyje.
Ne mažiau kaip 25 proc. visų projekto užsiėmimų numatyta vykdyti atviruose vandenyse – Lampėdžių karjere. Tai svarbi projekto dalis, leidžianti dalyviams įgyti patirties ne tik kontroliuojamoje baseino aplinkoje, bet ir susipažinti su atvirų vandens telkinių specifika, jų keliamais iššūkiais bei saugaus elgesio principais.
Saugumas vandenyje – žinios, kurios gali išgelbėti gyvybę
Vienas svarbiausių projekto išskirtinumų – dėmesys praktiniams gelbėjimo įgūdžiams ir pasirengimui ekstremalioms situacijoms.
Dalyviai įsitraukia į specializuotas ekstremalių situacijų, gelbėjimo praktikos ir streso valdymo pratybas, kurias veda lektorius, instruktorius ir ekstremalių situacijų specialistas.
Šių užsiėmimų metu ugdomas gebėjimas įvertinti pavojingas situacijas, priimti tinkamus sprendimus, valdyti stresą ir atsakingai reaguoti į netikėtus įvykius. Dalyviai mokosi suprasti rizikas, pasirūpinti savo saugumu bei tinkamai elgtis susidūrus su žmogumi, kuriam reikalinga pagalba.
Projektu siekiama ugdyti ne tik fiziškai aktyvesnius, bet ir atsakingesnius, pilietiškesnius bei sudėtingose situacijose nepasimetančius visuomenės narius.
Fizinis aktyvumas ir pilietiškumas – kartu kuriama saugesnė visuomenė
Reguliarus fizinis aktyvumas yra svarbi geros savijautos ir sveikatos dalis, tačiau šio projekto nauda gerokai platesnė. Įgytos žinios ir praktiniai įgūdžiai gali būti pritaikomi kasdieniame gyvenime – leidžiant laiką prie vandens telkinių, aktyviai sportuojant ar susidūrus su netikėtomis situacijomis.
Mokėjimas plaukti, gebėjimas tinkamai įvertinti pavojų, valdyti stresą ir padėti kitam žmogui yra svarbūs įgūdžiai, stiprinantys ne tik asmeninį saugumą, bet ir visos bendruomenės atsparumą.
Kviečiame prisijungti prie antrojo projekto etapo!
Pirmasis projekto etapas vyksta 2026 m. rugpjūčio – 2027 m. sausio mėnesiais. Antrasis etapas numatytas 2027 m. vasario – liepos mėnesiais. Registracija į antrąjį etapą planuojama pradėti 2026 m. gruodžio mėnesį.
VšĮ Plaukimo akademija „Banga“ kviečia suaugusiuosius domėtis galimybe prisijungti prie projekto ir investuoti į savo fizinį pasirengimą, saugumą bei naujus gyvenime praversiančius įgūdžius.
Aktyvus žmogus – saugesnis žmogus. Mokėkime plaukti, mokėkime padėti ir būkime pasirengę netikėtiems iššūkiams!
Projektą „Aktyvus, saugus ir ekstremalus plaukimas suaugusiesiems“ (Nr. NSA-FA-RFA-2026-0185) vykdo VšĮ Plaukimo akademija „Banga“. Projektą finansuoja Nacionalinė sporto agentūra.
